気分テスト
次の項目を読んで、今のあなたの状態にもっともよく当てはまると思う番号を選んでください。
（ １ 全く当てはまらない ２ 当てはまらない ３ 当てはまる ４ 非常に当てはまる ）
１．. 気分がめいっている. １. ２. ３. ４.
２．. 気分が沈んで憂うつである. １. ２. ３. ４.
３．. みじめだ. １. ２. ３. ４.
４．. 気が重い. １. ２. ３. ４.
５．. つらい. １. ２. ３. ４.
６．. むなしい. １. ２. ３. ４.
７．. 一人きりのようでさみしい. １. ２. ３. ４.
８．. 将来のことをあれこれ考えてしまう. １. ２. ３. ４.
９．. なんとなく不安だ. １. ２. ３. ４.
10．. いろんな思いが心をよぎる. １. ２. ３. ４.
11．. 自分のことが気になる. １. ２. ３. ４.
12．. とまどいを感じている. １. ２. ３. ４.
13．. 自分の考えがまとまらない. １. ２. ３. ４.
14．. 何か具合の悪いことが起こりはしないか心配だ. １. ２. ３. ４.
15．. 何か物足りない. １. ２. ３. ４.
☆１～７は「憂うつ感」、８～１６は「不安感」を調べています。当てはまる項目が多いときは、ケアしましょう。
詳しくはスクールカウンセラーまで。
更新日：2017年10月16日 17:12:01